糖尿病のお茶ランキング

糖尿病を予防・改善する効果があるお茶はたくさんあります。糖尿病を予防したい人はお茶を飲み物の基本にすると良いでしょう。これらの健康茶は血糖値の上昇を抑制したり、生活習慣病の対策にもなるのでおすすめです。数多くの糖尿病茶の中から相性の良いお茶を見つけると糖尿病のリスクを低減できるでしょう。

• タラの葉茶
  タラ葉に含まれるサポニンや食物繊維には、ブドウ糖の吸収を抑える働きがあります。そのため肥満や糖尿病の予防に効果的なお茶です。また、サポニンの働きにより、血管の中に血栓ができるのを予防する効果があります。
• すぎな茶
  スギナのお茶に含まれる葉緑素によって、血糖値やコレステロールが下げられ、ケイ素が濁った血液を浄化するので糖尿病を予防する効果があるといわれています。
• よもぎ茶
  血流が良くなり、体が温まります。その結果基礎代謝が上がるのでエネルギーを消費できます。
• 菊芋茶
  菊芋に多く含まれる「イヌリン」という成分が糖尿病、肥満、高中性脂肪に効果的です。
• そば茶
  そば茶に含まれる抗酸化物質「ルチン」がふくまれています。高血圧、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病を予防する効果があります。
• ゴーヤ茶
  ゴーヤに含まれる「チャランチン」がインスリンの分泌を促します。またゴーヤには「植物インスリン」が含まれており、体内のインスリンと似たような働きをしてくれます。
• バナバ茶
  バナバ茶に含有される成分コロソリン酸がインスリンと同じような働きをするので、血糖値の上昇を抑制したり、血糖値を下げる効果があります。そのため、このお茶は糖尿病を予防・改善する効果があると言われています。
• ヤーコン茶
  ヤーコン茶に含まれる葉緑素のコレステロール抑制作用によって糖尿病予防の効果があるといわれてる。
• イチジク茶
  スチグマステロールの血糖値を下げる作用により、糖尿病を予防する効能・効果があるといわれているお茶です。
• タンポポ茶
  タンポポ茶に含まれる成分であるイヌリンは、糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を抑制する作用があります。また、コリンという成分には脂肪を燃焼する作用や血管を拡張する作用もあるので糖尿病を予防する効果があると言われているお茶です。
  
• ルイボスティー
  ルイボスティーに含まれる亜鉛成分によって血糖値を下げるインスリンの分泌が調整されるので糖尿病の予防効果があるといわれているお茶です。
  
• ウコン茶
  ウコン茶に含まれるクルクミン成分の作用でコレステロールが抑制されるので糖尿病の予防になるようです。
• イチョウ葉茶
  イチョウ葉茶に含まれる成分のギンコライドには血糖値を正常化する作用があります。また、フラボノイド（二重フラボン）には血管拡張作用があるので糖尿病の予防に効果があるお茶と言われている。
• ナツメ茶
  ナツメ茶に含まれる成分のサボニンの糖の吸収を抑制する作用で糖尿病の予防効果があると言われているお茶です。また、多く含まれるミネラル類の働きにより血糖値を下げると言われています。
• ギムネマ茶
  ギムネマ茶に含まれるギムネマ酸には糖質を吸収する働きを抑制する効果があるので、過剰なブドウ糖の吸収が抑制されます。そうすると、血糖値の上昇が抑制されるので糖尿病の予防・改善に効果があると言われています。
• カキドオシ茶
  カキドオシ茶に含まれるサポニンの作用で糖質の吸収が抑制され、フラボノイド類の作用で血液が浄化され糖尿病の予防に役立つと言われているお茶です。
• ビワの葉茶
  ビワの葉茶に含まれている成分の相乗効果で糖尿病を予防できると言われています。
• 高麗人参茶
  高麗人参茶に含まれる有効成分サポニンが、インスリンを強化し、血糖値を下げる効果があるので、糖尿病の予防に利用されている。
• 桑の葉茶
  桑の葉茶に含まれるDNJという成分に糖質を分解する酵素の働きを抑制し、糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制する作用があるとされています。 そのため、糖尿病を予防する効果が期待されるお茶です。
• アロエ茶
  アロエ茶に含有される成分アロエポランには血糖値を下げる働きがあり、糖尿病を改善する効果があると言われています。
• ゴボウ茶
  ゴボウに含まれる「サポニン」が腸内のコレステロールを分解する効能があります。
  
• グァバ茶
  グァバ茶に含まれるタンニンやケルセチンの働きで糖質の吸収とブドウ糖の生成が抑制されます。そのため、血糖値の上昇を抑える効果があります。グァバ茶糖尿病を予防するお茶として知られています。
• シークワーサー茶
  シークワーサー茶に含まれるノビレチン成分は血糖値を下げる効能があり、糖尿病の改善に効果的です。
  
• ノニ茶
  ノニ茶に含まれる有効成分のプロゼレネーゼにはインスリンの分泌を改善する効果があります。また、スコポレチン成分には血管を拡張する効果があるので糖尿病予防のお茶として利用されています。
• ラカンカ茶
  ラカンカ茶のテルペングリコシド配糖体（食物繊維）の血糖値を下げる作用で糖尿病予防茶として飲まれています。
• サラシア・オブロンガ茶
  サラシア・オブロンガ茶に含まれる有効成分のサラシノールには酵素の働きを阻害し、炭水化物の分解を抑制しブドウ糖が血液中に吸収されにくくします。そのため、このお茶は血糖値の上昇を抑制する効果があると言われています。
• チコリ茶
  チコリ茶に含まれる成分イヌリンの働きで血糖値の上昇を抑制できます。そのため、糖尿病の予防のお茶としても利用されています。
• クミスクチン茶
  クミスクチン茶に含まれる成分ロズマリン酸には糖質や脂肪を吸収されにくくする作用があります。小腸で過剰な糖分の吸収が抑制されるので糖尿病の予防・改善に効果があります。
• タヒボ茶
  タヒボ茶には多くの食物繊維が含まれています。食物繊維は血糖値の上昇を抑え、コレステロール値を正常に保つ作用があります。
• 月見草茶
  月見草茶に含まれる成分プロスタグランディンやγ－リノレン酸には糖尿病の予防効果があるといわれています。
• ナルコユリ茶
  ナルコユリ茶に含まれる成分の粘液多糖類などが糖質やコレステロールの吸収を抑制する効果があり、糖尿病の予防に効果があるといわれています。
• モロヘイヤ茶
  モロヘイヤ茶に含まれるムチンや食物繊維の働きで糖質の吸収が抑制され、血糖値の上昇が抑えられます。そのため、糖尿病の予防効果が期待されるお茶です。
• 葉ニンジン茶
  葉ニンジン茶に含まれる成分のリジンにはブドウ糖の代謝を促進する作用があり、糖尿病の予防に効果があるといわれています。

これらのお茶（健康茶）はあくまで食品なので、薬のような薬効を過度に期待することはできませんが、糖尿病の人に飲み続けられています。お茶の中には世界保健機構や特保で認められているお茶（健康茶）もあります。ご参考になれば幸いです。